Suplementação de Creatina para Futebol Feminino

A creatina é um suplemento dietético eficaz, barato e seguro, que tem sido amplamente utilizado em esportes e em populações clínicas.

No entanto, a creatina é muito menos estudada em atletas do sexo feminino, sendo os dados a longo prazo particularmente escassos. Este estudo tem como objetivo ampliar nosso conhecimento sobre os efeitos da suplementação de creatina em jogadoras jovens (Sub-20) e de elite do futebol feminino. Este estudo compreenderá dois experimentos. O primeiro será um ensaio randomizado e controlado no qual jovens atletas receberão creatina ou placebo (n = 20). Antes e 7 dias após a suplementação ou placebo (4 x 5 g/d de Creapure ou dextrose na mesma dose), os atletas realizarão uma bateria de testes de desempenho. Serão analisados ​​parâmetros bioquímicos sanguíneos e urinários para avaliação da segurança da suplementação (creatinina, albuminúria, uréia, sódio, potássio, enzimas hepáticas, creatina quinase, hematologia). A ingestão alimentar será avaliada por meio de recordatórios alimentares de 24 horas de 3 dias. O segundo experimento terá um desenho quase experimental (ou seja, pré-após), no qual jogadores de futebol jovens e de elite (n = 70) serão suplementados com creatina (4 x 5 g/d por 7 dias e depois 5 dias durante o acompanhamento) e serão avaliados quanto à segurança usando os marcadores mencionados acima durante a temporada regular de futebol (~12 meses). As avaliações serão realizadas no início da temporada, no meio da temporada e após a temporada.