Efeitos da meditação na qualidade do sono de estudantes de medicina

Patrocinado por: Universidade Federal da Fronteira Sul

Atualizado em: 02 de abril de 2024

Distúrbio do Sono Condição do Sono

Recrutando

Status de recrutamento

Adultos até Idosos

Faixa etária

Todos

Sexo

Indefinida

Fase do estudo

Resumo:

O objetivo do estudo é avaliar o efeito de um programa online de meditação baseada em mindfulness com duração de 8 semanas na qualidade do sono de estudantes de graduação em medicina da cidade de Passo Fundo/RS e Chapecó/SC. como mindfulness, sintomas de depressão, estresse, ansiedade e burnout também serão avaliados

Saiba mais:

Um ensaio clínico controlado, de centro único e de grupo paralelo randomizado será desenvolvido para avaliar a eficácia de um programa online de meditação baseada em mindfulness (POMBM) na qualidade do sono de estudantes de medicina. O ensaio espera envolver 136 participantes que serão randomizados 1:1 no grupo de intervenção ou grupo de espera (que será chamado de grupo de controle), com 68 participantes esperados cada. Todos os procedimentos do ensaio decorrerão online através do Google Meet e consistirão num convite e apresentação do estudo, seguido de uma visita inicial de triagem para os interessados, e um período de intervenção de 8 semanas. O POMBM será administrado semanalmente online durante o período de intervenção, com duração de cada sessão de 45 a 60 minutos. O grupo controle não realizará nenhuma atividade durante o período de intervenção. Os participantes de ambos os grupos serão avaliados na visita inicial (T0), na quinta semana (T1), imediatamente após o término do período de intervenção (T2) e em um acompanhamento de 2 meses após o término do programa ( T3) utilizando os seguintes instrumentos: PSQI (Pittsburgh Quality Sleep Index), ESE (Epworth Sleepiness Scale), MAAS (Mindful Attention Awareness Scale), DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale) e CBI-S (Copenhagen Burnout Inventory Versão do estudante)

Critérios de inclusão:

Interesse em participar do estudo; maiores de 18 anos; Ambos os sexos; estar devidamente matriculado no curso de Medicina das faculdades de Passo Fundo ou Chapecó, da 1ª à 12ª fase do curso

Critérios de exclusão:

Ter participado de outro curso ou workshop de meditação nas últimas 4 semanas além do convite para estudo; ser praticante ativo de meditação, yoga, tai-chi, qui-gong (pelo menos 6 meses antes do início do estudo); diagnóstico médico prévio de déficits cognitivos, de linguagem ou de comunicação; dependência de álcool e outras substâncias químicas; diagnóstico médico prévio de transtorno com risco de suicídio ou tentativa de suicídio anterior; diagnóstico médico prévio de transtorno de estresse pós-traumático; diagnóstico médico prévio de transtorno depressivo atualmente sem tratamento; diagnóstico médico prévio de esquizofrenia ou transtornos delirantes/alucinatórios; diagnóstico médico prévio de ansiedade social (dificuldade de estar em sala de aula)

online mindfulness based meditation program

Comportamental

Participants in the intervention group will attend 8 weekly online meetings lasting approximately 60 minutes each (generally structured in an initial 10 minutes for questions about the practices, 15-20 minutes of exposition on the central theme of the meeting, 5-10 minutes for class practice, 10-15 minutes for post-practice inquiry, 5 minutes for explanation of the week's informal practice and audios for daily practice). Audio in mp3 of the practice carried out at each meeting will be provided to maintain daily individual practice during the week. An online questionnaire related to weekly practices will also be left at the beginning of each meeting.