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Fase do estudo
A lombalgia crônica é potencialmente incapacitante para o idoso, sendo os exercícios físicos considerados o melhor tratamento para esse problema.
O método Pilates tem se mostrado eficaz na melhora da dor e função em pacientes com lombalgia. No entanto, as evidências sobre a eficácia do método Pilates no tratamento de pacientes idosos com lombalgia são escassas. Assim, o objetivo deste estudo é investigar a eficácia do método Pilates comparado ao exercício aeróbico em idosos com dor lombar crônica inespecífica. Este ensaio controlado randomizado com dois braços e avaliador cego incluirá 74 pacientes com idade entre 65 e 85 anos, de ambos os sexos, com queixa de dor lombar crônica inespecífica persistindo por mais de três meses e intensidade de dor maior que 3 pontos no Pain Escala de avaliação numérica. Os idosos serão randomizados em dois grupos: Grupo Pilates (n=37) com exercícios baseados no método Pilates; e Grupo Aeróbico (n = 37) com exercícios aeróbicos, alongamentos e relaxamento. Ambos os grupos realizarão o tratamento duas vezes por semana com duração de 60 minutos durante oito semanas. Os desfechos primários serão: intensidade da dor e incapacidade geral avaliadas oito semanas após a randomização. Os desfechos secundários serão: intensidade da dor e incapacidade geral avaliadas seis meses após a randomização; impressão global de melhora, incapacidade específica e equilíbrio dinâmico, força muscular de glúteo máximo, glúteo médio e rotadores laterais do quadril e limiar de dor à pressão avaliados oito semanas e seis meses após a randomização. Esperamos que os resultados deste estudo contribuam para a tomada de decisão clínica no que diz respeito à redução da dor e, consequentemente, melhora do equilíbrio e funcionalidade de idosos com lombalgia crônica.
Mais detalhes...Critérios de inclusão:
Critérios de Exclusão:
Elderly will be submitted to a specific exercise program of modified Pilates method performed in the mat and apparatus. In the first session, participants will receive basic guidance on the Pilates training and activation of the power house. The session will be divided in: global warming and stretching (5 minutes), Pilates exercises for upper and lower limbs, abdomen and spine (45 minutes), global stretching (5 minutes) and local relaxing massage (5 minutes).The session will consist of a minimum of 5 exercises and a maximum of 15 Pilates exercises. The elderly will receive 16 individual sessions with duration of 60 minutes, twice a week, with a total of eight weeks of treatment.
Elderly will be submitted to an exercise program with global stretching (for lower and upper limbs and column with two repetitions and 30 seconds of maintenance in each segment) for 10 minutes, walking on a treadmill for 20 to 40 minutes, and relaxing massage for 5 minutes. The intensity of the effort during walking on a treadmill will be based on a combination of heart rate (based on the percentage of maximum heart rate: 208 - (0.7 x age)) and rate of perceived effort assessed by the Borg scale. Exercise will be performed respecting the fraction of 50-75% of maximum heart rate and levels between 12 to 13 (moderate intensity) of the Borg scale. The elderly will receive 16 individual sessions with duration of 60 minutes, twice a week, with a total of eight weeks of treatment.
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